本書簡介

本書介紹瑜珈的基本姿勢、呼吸技巧和生活方式。各項練習動作都安全可行。書中包含初級和中級兩個系列的練習，適合新手入門，並為已開始練習瑜珈的人士作為補充教材在家使用。