本書簡介

本書由分析壓力的來源、壓力的好處以及壓力在何種情況下轉變為具有破壞性的壓迫入手，闡述了應如何在心理和生理上做好對付壓力的準備，避免焦慮，從容面對生活中的重大轉變，比如搬家、喪失親人和初為人父母等。書中提供了切實可行的建議、重要貼士和問題解答，幫助你學會在壓力下生存，進而在壓力下獲得成功。