Page 39 - 康復治療——中西薈萃科研
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習重點 1
開 弓 時 放 鬆 胸 背， 挺 胸 展 雙手交叉胸前，左
肩， 勁 達 夾 背， 令 胸 腹 充 手在外成八字掌，
分 舒 張， 達 到 調 節 心 肺 功 食指與拇指垂直，
能的目的。 其餘手指內收。
作用
˙增 加 下 肢、 前 臂 和 手 部
肌 肉 力 量， 提 高 手 腕 及
手指關節的靈活性。
˙矯 正 不 良 姿 勢 如 駝 背，
預防肩頸疾病。
2
左臂向左緩緩推出，
右手握拳屈肘右拉，
頭 向 左 轉， 眼 望 左
手食指。
41
開 弓 時 放 鬆 胸 背， 挺 胸 展 雙手交叉胸前，左
肩， 勁 達 夾 背， 令 胸 腹 充 手在外成八字掌，
分 舒 張， 達 到 調 節 心 肺 功 食指與拇指垂直，
能的目的。 其餘手指內收。
作用
˙增 加 下 肢、 前 臂 和 手 部
肌 肉 力 量， 提 高 手 腕 及
手指關節的靈活性。
˙矯 正 不 良 姿 勢 如 駝 背，
預防肩頸疾病。
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左臂向左緩緩推出，
右手握拳屈肘右拉，
頭 向 左 轉， 眼 望 左
手食指。
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