本書簡介

本書以普及易行的方法，引導一般人應用澳洲Royal Prince Alfred醫院的代謝及減肥服務中心有關減輕體重並保持體形優美的研究成果和專業意見。內容包括詳細介紹正常的體重標準、超重引起的問題、如何設立減肥目標、如何評估減肥效果，也向你指出改變不良生活習慣的必要性，以及

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