本書簡介

米、麥、菜等都是日常的食物，它們其實都含有可以提高體能的成分。本書由英國營養師編寫，除了對日常飲食中具有提高體能的食物提供了營養成份、營養亮點等非常詳細的資訊，還準備了幾十份有益好食的食譜供參考。

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