本書簡介

從日常飲食中補充維他命和礦物質是時尚的健康理念，本書提供全天然的維他命攝取方案，為讀者提供最科學的維他命配搭。全書介紹14種維他命、19種礦物質，分析了150多種食物、蔬果和調味料的維他命和礦物質成份，介紹相關的飲食健康資訊，是一本資料詳盡而實用的家庭保健顧問。

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