本書簡介

內容簡介： 本書詳列90款美味又無負擔的料理，分門別類為讀者配置飲食。主菜有魚貝海鮮、肉類和蔬菜、飯麵；小菜有涼拌、醃漬物；湯品有濃湯、清湯、蔬菜湯、海鮮湯；飲料有果菜汁、奶昔、優格、豆漿等。所使用的幾乎都是一般常見食材，並不刻意避免使用哪些高熱量食材，卻能透過料理方法，做出高營養低卡路里的美味食物，只要配合書中調配的飲食，不需節食即可健康享瘦。 賣 點： 1. 追求體態健美是時下大趨勢，本書食譜既美味又能讓人吃得健康窈窕。 2. 所用食材均為一般常見，無須刻意遷就搜購特殊食材。 3. 介紹美食多款多類，迎合不同口味人士的要求。

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