本書簡介

你是智慧型手機、平板電腦不離手的3C族嗎？你時常會感到眼睛疲勞乾澀、畏光不適嗎？小心，你的眼睛已經開始發出抗議了！ 隨著IT與電子遊戲的普及，因用眼過度而導致眼睛疲勞的人增加了，許多人會藉由點眼藥水、配戴眼鏡＆隱形眼鏡、雷射矯正等外在方式來改善視力，其實視力下降與眼睛不適是由於眼周肌肉衰退及血液循環不良所造成，只要透過輕微運動、重新檢視飲食生活就能輕鬆回復！ 本書作者山本正子是日本知名的瑜伽老師，她發現透過做瑜伽可以達到全身保健、視力回復的驚人效果，因而規劃出一套「提升視力的瑜伽操」。每天只需要短短的15分鐘，不需要花大錢也不需要任何道具，從小學生到80歲以上的老人都能在家簡單進行。不妨將這套瑜伽操當成每天必做的生活一部分，讓眼睛重獲「自我復原」的能力！

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眼睛瑜伽操×護眼飲食法：每天15分鐘，視力自然回復！