本書簡介

只要搖對方法，輕鬆突破減重瓶頸！不可不知的呼拉圈瘦身好處！★緊實身體線條。鍛練深層肌肉，讓鬆垮垮的肚皮回復肌膚彈性！★防止腦部老化。藉由與其他動作同時進行，讓腦部不斷連續發出兩道命令。常保腦部活性。★消除心理壓力。分泌出幸福物質「血清素」，使人感到愉悅快樂。打造夢幻體態，幾歲都不嫌遲！即將年過半百的宅女漫畫家身體力行的熱血瘦身全紀錄！收錄呼拉圈搖法教學，與瘦身餐點介紹，讓你快樂搖，輕鬆瘦！

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