本書簡介

最簡單！不痛苦！日本最風行！第一本女性專屬斷糖瘦身書。絕對不用辛苦節食，選擇不同等級的斷糖減肥法，控制糖質攝取量，還可以享受美食，養成永不復胖的體質！均衡飲食＋一餐斷糖＋運動習慣＝完美體態。減肥＝甩掉多餘的脂肪，擁有完美身材！◎享受美食還能瘦得漂亮：告訴妳斷糖減肥法的基本法則，高熱量的食物也可以安心吃，再也不用痛苦節食、斤斤計較卡路里！◎有效運用女性荷爾蒙產生的變化：妳今天測量基礎體溫了嗎？減肥成功的關鍵在於基礎代謝，基礎代謝UP減肥更輕鬆。選擇身體狀況好的日子去約會，絕對不NG！◎打造完美身體的智慧和祕訣：就算去聚餐，在不同場合只要聰明選擇食物，也能進行斷糖減肥法！不用害怕聚餐讓減肥破功！◎輕鬆執行，讓妳維持窈窕體態：減重時要放鬆心情，讓快樂荷爾蒙分泌，可以穩定心情、提高注意力、抗老，身體自然跟著變美！◎收錄斷糖減肥法食譜集，跟著吃快快瘦！不知道該怎麼吃才好嗎？書中收錄23種斷糖飲食食譜，自己變化好簡單！

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