本書簡介

60萬人見證的日本牙醫權威獨創【口水增量保健操】，糖尿病、過敏、癌症、高血壓通通改善！注意！口水分泌太少，糖尿病、過敏、癌症……通通找上身！◎牙齦總是腫腫的，有時會牙齦出血。◎牙齦或舌頭癢癢的，經常發生口內炎。◎吃麵包、地瓜等吸水性食物時難以吞嚥。◎嘴唇乾燥或容易流血。◎經常口乾舌燥、口齒不清。◎突然有蛀牙。◎常咬到臉頰內側的肉。◎覺得舌頭痛痛的。如果你有任何一項症狀，就表示你的唾液正在減少，可能引發各種疾病。日本牙科權威──森昭院長獨創，只要進行【口水增量保健操】＋ 改變【七大生活習慣】，就可有效改善口腔內的唾液質量，重啟身體修復力&免疫力！◆超簡單！口水增量保健操◆牙醫權威親授60萬人證實有效的【口水增量保健操】，不需要任何道具，透過簡單的按摩，即可輕鬆增加唾液，不僅能遠離牙醫，不再飽受各種疾病的威脅，身體也會變得更健康！【臉部按摩】瘦身好消化：按摩臉部唾液腺，促進唾液的分泌，飯前進行，可有效瘦身。【舌頭體操】立即變小臉：預防牙周病、動脈硬化、糖尿病……還能收緊下巴線條變小臉。【口部肌肉健口操】消除口臭：改善口腔乾燥，重新喚醒口腔機能，降血壓、消口臭、防失智、抗衰老！【牙齦按摩】舒壓更快樂：活化血液、淋巴循環及改善牙齦腫脹問題，帶來放鬆效果，使身心更加健康。◆七大生活習慣，立即改變，馬上見效◆書中詳細列舉能有效增加唾液的七大生活習慣，從呼吸、坐姿、刷牙到飲食方式……教你從最容易被忽略的小細節開始改變。【呼吸】：用鼻子呼吸，避免口腔乾燥。【姿勢】：抬頭挺胸，坐穩站好，有效暢通唾液線。【咀嚼次數】：吃東西時多多咀嚼，有效喚醒口水分泌系統。【身體不冰冷】：身體溫暖代謝好，口水就會慢慢出現。【泡澡】：放鬆身心好享受，口水自然增加。【刷牙】：不過度漱口刷牙，可預防口水流失。【放鬆嘴巴肌肉】：自我提醒，不過度緊張就不會口乾舌燥。口水分泌不足，小心「病從口入」！唾液是人體與生俱來的天然良藥，也是健康與否的判斷標準。口腔乾燥會直接影響人體健康，甚至可能引發糖尿病、高血壓、動脈硬化、癌症、肺炎、牙周病……等致命性疾病。只要口中能分泌「清爽的唾液」，就能喚醒身體自癒力、有效遠離宿疾。◆唾液的神奇功效◆‧唾液減肥法→吃東西時細嚼慢嚥，增加唾液分泌，瘦身效果加倍。‧口臭阻絕劑→唾液可消滅口中產生異味的細菌，改善口臭。‧最有效的天然牙膏→有效預防蛀牙、牙周病。‧胃酸抑制劑→促進食道蠕動，中和胃酸，預防胃食道逆流。‧抗老化、預防失智→刺激大腦細胞生長，令人回春。‧抗過敏→降低氣喘發作率與罹患異位性皮膚炎的風險。◆增加口中唾液，有效告別宿疾◆ ‧平穩血糖指數，遠離糖尿病。‧改善高血壓，有效預防心臟病、中風。‧預防血管硬化，活絡代謝系統，氣色好膚質佳，不上妝也美麗。‧讓唾液完整釋放食物營養，有效改善腸胃不適及過敏。‧提升睡眠品質，一覺到天亮，不失眠更健康。

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口水增量保健操