本書簡介

《圖解籃球全攻略》是籃球入門圖書，由前美國東北大學校隊隊員、前國家體育總局助教做動作示範，採用多角度、高清連拍的方式，使用海量高清圖片，分解連貫動作，從正面、背面、側面等多個角度講解關鍵動作。本書共分5章，第1章籃球運動基本常識，講籃球的裝備、場地設施、球場等專業知識；第2章熱身運動包括一系列預防身體在運動中受傷的準備活動、柔韌性訓練和行進間的協調訓練，可以抻開人的頸部、手部、肩膀、腰腿等肌肉，以及練習移動步法；第3章是從籃球的基本技能訓練，包括單手拍球、接拋球、繞球、運球、變向運球、傳球、投球等動作。附錄分兩部分介紹比賽的常識問題和預防損傷的小知識。通過閱讀本書並配合觀看教學視頻，可以迅速瞭解籃球的基礎知識、訓練技巧和競賽規則。

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