本書簡介

現今的社會步伐急促，人們面對很大壓力。此書涵蓋壓力的來源、評估方法及如何透過心理方式、運動方式、中西結合方式減壓。此外，讀者亦可以透過不同的徵狀，自行處理相關的壓力。本書的另一個特點就是幫助家長瞭解兒童心理健康，教導簡易孩子按摩、孩子身心減壓活動等，有關的材料對家長有莫大的幫助。

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