本書簡介

或許你會有這樣的疑問與迷思：冥想！聽起來很難！工作、照顧孩子都沒有時間了，哪有時間冥想？家裡沒有獨立的空間讓我練習冥想啊！本書要告訴你冥想並不難，開始才是最重要的。不需要特別開闢冥想室，不需要非得要一兩小時，不一定得有固定的時間與特定的空間，其實，日常生活中隨時都是練習的機會。

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冥想：每天，留3分鐘給自己