本書簡介

這是一本比孕期APP更專業、更詳細的懷孕指導書！懷胎10月，要準備的功夫不只是這10個月，還有產前和產後的大小事務，通通都需要知曉。本書首先指導準備生育的夫婦如何在生理和心理調整為適孕狀態，並詳細介紹關於遺傳的內容，接著為被不孕困擾的夫婦提供相關檢查和治療的內容。再將整個孕期分為初期、中期和後期，並介紹這三個時期中，在生活上應注意的事項，以及在飲食、運動及胎教上的引導。最後，更整理出各種練習，包括呼吸、肌肉、身體和心理等放鬆練習，讓準媽媽以最佳的狀態見人。還有，詳列各項在生產期間須了解的知識、緩解生產疼痛的方式等。

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