前言
第1章　讓孩子實際體會到「自己備受珍惜」，是自信的重要基礎。
01 你是笨蛋嗎？
02 不准哭
03 你就不能正常一點嗎？
04 因為你長得醜
05 真邋遢！
06 壞孩子
07 你明明是男生／女生
08 我最討厭你了
09 你這個騙子
本章總結

第2章　「可以繼續待在這裡」的安全感有助於培育孩子的自信。
10 回去自己的房間念書
11 不要插手！
12 我不要這樣的小孩
13 煩死了！很膩耶！
14 吵死了！
15 擋路、讓開
16 反正就是這樣！
17 我不聽藉口
18 給我說清楚！
本章總結

第3章　「我想挑戰！」的幹勁有助於打造孩子自信。
19 我不是說過了嗎！
20 不要讓我說那麼多次！
21 為什麼都不聽話呢？
22 你在搞什麼！
23 不要磨磨蹭蹭！
24 要當個好孩子
25 你會被那個人罵喔！
26 跟○○比起來……
27 弟弟就辦得到
28 這種題目也不會做？
29 別再做那些無聊事了
30 不要再拖拖拉拉了
31 你做什麼都不行
本章總結

第4章　「我辦得到！」的成就感能夠確立孩子的自信。
32 但是沒有100分吧？
33 你錯了吧
34 反正你辦不到
35 你只要認真唸書就好了
36 你好髒喔／不要弄髒啦
37 我不想聽你說人家的壞話
38 趕快去寫作業
39 你已經飽了嗎？
40 湊巧而已吧？
41 你這樣會被笑喔
42 別撒嬌了
43 給我道歉
44 別再自鳴得意了
本章總結

第5章　「父母守護著自己」的信賴感有助於拓展孩子的自信。
45 我不管你囉
46 很危險，快住手
47 我揍你喔！
48 你再這樣下去，沒辦法成為一個像樣的大人
49 可別失敗啊
50 啊～我不管你了啦
51 沒有我的話，你什麼都做不好
本章總結

第6章　「能夠生下來真是太好了！」的喜悅讓孩子的自信充滿光輝
52 你都沒長大耶
53 那個老師不太好對吧
54 你可別變得跟你爸一樣
55 我真不該把你生下來的
56 ……唉（嘆氣）
57 媽媽我很沒用
58 看來我的教育方法有問題
本章總結

第7章　「自己的人生要靠自己活！」的覺悟能夠推動孩子的自信。
59 你考一百分，就給你一百元
60 一定要第一名！
61 你有心就一定辦得到
62 真可憐
63 再加油一點！
64 我是為了你好
65 你要和大家當好朋友才行
66 你是我的生存意義
本章總結
後記