自　序　一個很俗的問題：你幸福嗎？

第一章　情感篇
酸葡萄加甜檸檬：得不到的未必好，相信你擁有的就是最好的 ／ 012
野馬效應：導致失敗的往往不是問題，是面對問題的態度 ／ 020
定式效應：告別刻板印象，撕下負面標籤 ／ 026
巴納姆效應：警惕帶有普遍意義的“騙局” ／ 033
習得性無助：擁有弱者心態，永遠成不了強者 ／ 040

第二章　情商篇
禁果效應：巧用「好奇害死貓」，制服逆反 ／ 050
拆屋效應：學會把真正的訴求藏起來 ／ 057
霍桑效應：有的問題和情緒，暴露了就有了答案 ／ 064
三明治效應：麻煩把你的批評藏好了，別裝耿直男孩／ 071
過度理由效應：你不是應該這樣，別人也不是就應該那樣 ／ 078

第三章　成長篇
墨菲定律：你越不想發生的事，往往越會發生 ／ 088
因果定律：對自己投資是回報率最高的理財方式 ／ 096
蝴蝶效應：成功需要很長時間的努力，失敗卻只需要懈怠一瞬間 ／ 104
共生效應：圈子和層級決定你長成什麼樣子，能走多遠 ／ 112
凡勃倫效應：自我控股，給自己的人生標價 ／ 118
第四章　教育篇
齊加尼克效應：接受和接納，遠比抗拒幸福 ／ 130
羊群效應：跟隨大多數，只能成為大多數 ／ 138
權威效應：你的樣子，就是孩子的樣子 ／ 144
棘輪效應：拒絕在欲望的泥潭裡不能自拔 ／ 150
羅森塔爾效應：被期待者更容易成功 ／ 158

第五章　社交篇
鳥籠效應：成功的人都懂得遮罩外界的干擾 ／ 168
上帝視角：跳脫「當事人」身份，成功變形「旁觀者」／ 175
門檻效應：如果進了門，離成功就不遠了 ／ 179
人際期望遞增效應：是你的忍讓造成了別人的習以為常 ／ 186
淬火效應：適度的連接是處理關係的秘笈 ／ 192

第六章　勵志篇
木桶效應：成功與否不取決於你的長處有多長，而是短處有多短 ／ 202
破窗效應：有些事情一旦開始，便一發不可收拾 ／ 209
花盆效應：不走出舒適區，永遠不知道外面更舒服 ／ 216
延遲滿足：學會等待，才能看到花開 ／ 224
超限效應：史上最毒「雞湯」—重要的事說三遍 ／ 232