序言：時間管理的前世今生　2

01 神燈和它的主人
擁擠的許願池 14
99%相似願望清單 15
為自己設定該做及自由空間 17
用心設計的效率手冊 18
洋葱式追問 21
獨有的錯亂 25
極限情境 29
追悼會策劃表 31
想要一切 36

02 生存時間：運動員密碼
甚麼是生存時間？ 44
如何判斷自己是否處於生存時間？ 47
應對被動生存時間，該怎樣做？ 53
如何縮短被動的生存時間？ 54
必須從被動生存走向主動生存 59
我的生存時間重建 70

03 賺錢時間：終極等式
甚麼是賺錢時間？ 77
賺錢時間的判斷原則 79
核心競爭力與循環增強 81
硬核人生終極等式 100
長期主義的知行合一 110
理想中D的模樣 115
高於平均水平的P 118
我的理想D 121

04 好看時間：身體主義
出場順序 128
好看紅利 130
生命力的好看 131
長期主義的好看 135
身體主義 137
好看的及格線 139
內丹在煉 141
我的容光煥發清單 146

05 好玩時間：收集世界
甚麼是好玩時間？ 154
掙脫訊息流 158
處理失望 163
獲得哲學性無聊 165
收集世界，直到讓你的價值觀下起大雨 166
從體驗清單到創造清單 168

06 心流時間：奉若神明
甚麼是心流時間？ 174
奉若神明 181
關於心流時間的6個認知 184
觸發心流到「應許之地」 194
上身法—顱內模擬 200

07 重疊時間：花園模型
模型的重構 209
36種花園模型 222
幸福感植物 231
理想模型存在嗎？ 233

08 命運地圖
繪製地圖：願景故事 246
路線：榜樣的生平推演 249
里程碑：你的時間花園 256

後記 260
參考文獻 262