第一章　認識孩子的身體
• 中醫說「吃喝排睡」
• 身體裏住着上焦、中焦和下焦
• 氣血裏有物質也有能量
• 快生病了，身體就會有跡象
• 窺探身體的秘密：正邪鬥爭
第二章　理解孩子的症狀
• 眼睛耳朵癢，是積食了嗎？
• 清鼻涕是寒，黃鼻涕就是熱？
• 嘴甜可能是脾虛了
• 不停流口水是虛寒嗎？
• 出汗真能袪濕排毒嗎？
第三章　養護孩子的日常
• 日常食物要簡單
• 小口小口喝溫開水
• 水果那麼多，能隨便吃嗎？
• 袪濕還用紅豆薏米？
• 病後讓身體再排排病邪
• 病後養護孩子的脾胃
• 全身暖起來，寒就散了
• 順應春天，一起長高
• 夏日的三伏天，一起來曬背啊！
• 秋天宜多吃點肉
• 冬天要把陽氣藏一藏
第四章　調理孩子的常見病
• 發燒怕冷是毛孔關閉了？
• 風寒感冒舌苔會偏白
• 風熱感冒能喝薑湯嗎？
• 咳嗽有寒也有熱
• 積食了，嘴巴就會臭
• 胃強脾弱，愛吃但不長肉
• 受寒拉稀要溫中散寒
• 實熱便秘又臭又硬
• 虛寒便秘沒力氣拉了
• 氣機上逆就會嘔吐
• 手心腳心冒小紅點了
• 濕疹是體內的垃圾跑出來了
• 鼻炎是感冒誤治的累積
讀者問答
名詞解釋