本書簡介

膽固醇、三酸甘油脂超標，不是小毛病！原來「心肌梗塞」、「腦中風」、「高血壓」、「糖尿病」，都跟「高血脂」有關！掌握5大重點，減脂降糖抗壓一次搞定！Point 1★10大降脂明星營養素，吃出身體零負擔 - 嚴選降脂營養素，調節體內膽固醇，預防高血壓、糖尿病、脂肪肝、心血管疾病。Point 2★63種清脂特效食材，給你健康好體質 - 花點心思選對食物，建立正確的飲食習慣，就能隨心所欲進食，安全有效降脂。Point 3★145道減脂美味食譜，營養滿分真容易 - 作法簡單、豐富多變的菜色，就算每天吃也不嫌膩，甩脂也可以吃得很美味！Point 4★8週三餐食譜範例，全天降脂超簡單 - 提供低熱量、高纖維、低膽固醇的美味菜單，8週讓你降脂、護心又減重。Point5★14招降脂穴位按摩法，輕鬆管好膽固醇 - 透過簡單的穴位按壓，就能喚醒身體的自癒力，擊退惱人的高血脂。

作者相關書目

驚人的高血脂超特效飲食