本書簡介

全港19條精心挑選跑步路線 透過作者多年的跑步經驗，精心挑選19條跑步路線，分別遍佈香港島、九龍、新界東、新界西四大地區。各路線選取經過精心規劃，有平路、暗斜、大斜坡，能夠鍛鍊腿部不同部位，除此以外，各路線風景別具特色，包含香港每一處特色面貌，讓人練習跑步時更易忘掉跑步時帶來沉悶和辛勞。 教學及高手分享 書中備有大量鍛鍊跑步技巧，是作者22年來的長跑實戰操練及比賽所匯集而成，哪一條路線適合鍛鍊哪一跑法，全部清楚說明。另有全港 8 名知名長跑好手，分享個人練習心得及趣聞。此外，全書路線均備有KMZ路線檔案下載，將路線匯入網絡，就可在手機上透過Googlemap觀看實際路線，若利用GPS定位，就不會跑錯路線。

作者簡介

香港大學哲學碩士，主修地球科學，現職長沙灣天主教英文中學
2014年獲行政長官卓越教學獎，多年熱心推動教育事業，透過舉辦講座、不同
型式活動，積極與大學合作進行行動研究，分享寶貴的運動經驗，促進青少年
身心健康發展，期望將來與讀者分享更多關於芬蘭教育的資訊。
．2011年起，為本地流行雜誌＜Sportsoho＞專欄作者，定期撰寫運動、旅遊文
章
．曾在香港電台＜運動人生＞節目擔任嘉賓主持，分享多年的跑步經驗
．曾出版書籍＜香港跑一圈＞、＜好動旅程．運動全世界＞，介紹香港跑步路

線，分享跑步、旅遊經歷

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