本書簡介

東京大學研究所綜合文化研究系教授 (專攻廣域科學‧生命環境科學系)。 1955年生於東京都。東京大學理學部生物系畢，東京大學研究所理學博士。專攻肌肉生理學、比較生理生化學、訓練科學。常出現於電視或雜誌，是眾所周知的”肌肉博士”，並獲得許多獎項，如bodybuilder世界賽第三名等等。著作有『減少體脂肪，練出肌肉 慢&快的訓練新版』、『徹底伸展兒童能力的肌肉訓練』(共?小社)、『石井直方的肌肉完全明瞭事典』(BASEBALL MAGAZINE社)等多本。

作者相關書目

史上最強！居家肌肉訓練聖經

拉筋讓你更年輕