前言：和自己美麗相認
人有必要辨認出自己
習性是你最大的敵人
請自行對號入座

1 從外表、身體語言和說話習慣，重新窺看自己
微觀外表
　　反眼排斥，整容缺憾，性吸引力，廉價品味，
　　不修邊幅，目光無神，三角眉形
微觀身體語言
　　不斷點頭，不敢直視，手抱胸前，不斷抖腿，
　　瞳孔擴大，聲音沙啞，望向上方，寡笑或假笑
微觀說話習慣
　　提高聲調，語速趕快，拉扯亂說，口頭禪，否定語，
　　馬上自辯，不停糾纏，過敏反應，急於回應，
　　自欺欺人，說謊成性，口是心非，埋怨卸責，
　　自我亢奮，愛給意見，過度聚焦，不肯開口

2 噢，原來我正在說、問、想和做着這些
細看說話內容
你表達到心中所想嗎
不想說或說不出口
女人求多說，男人求靜思
你知道你在問甚麼嗎
用層遞追問法揭開真相
問了被誤導的問題
你到底在想甚麼
總是先想到壞處
錯誤立論製造歪理
瞧，你在做甚麼
瞧，你不肯、不敢、不屑和不願做甚麼

3 身體狀態是看通自己的密探
疲累
睡眠失調
便秘與腹脹
痛症
心悸
婦科問題
不斷發胖
身體堵塞
與身體割離
壓力或焦慮反應

4 助你和自己相認的43條必問問題
為何預約諮詢前要填寫提案表格
43條必問問題
我的療癒風格是這樣的

5 糟了，原來替自己判錯症
你可能是自我分析控
判錯症影響深遠
原來是你不捨得
四個案例：
　　沒朋友不一定是社交障礙
　　原來是你太不屑
　　你真是人家所說的那樣嗎
　　敗在自我否定
錯判父母原是躲避成長的責任
要體諒和拒絕不能接受你的父母
父母只是帶你出生的使者
自修功課

6 人有五大死穴
貪念
混亂
懶惰
愚蠢
偏執

7 和自己相認後，可以做甚麼
重整行裝，開始修
不要忽略傷口
依賴成性怎麼辦
從細節開始訓練自己
埋怨能改變事實嗎
別讓憂心成為詛咒
不要害怕說真話
生育前一萬倍三思
沒有人真的欠了你
大方令你永遠是贏家
要修與病同在的智慧
你是自己的明燈
給自己應得的報應
放棄他們是可以的
別以為你一定會有明天

後記：這樣，我便盡責了
原來男女客人偏差那麼大
有些個案我幫不上
療癒生涯的深刻感悟
後後記：我的看個案日常
我常用的自療輔助工具
　　靜聽愛定心銅磬
　　專業級複方芳療油
　　自療音叉
　　花藥深層治療
　　茶療與茶修

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