推薦序（一）：袁文得博士
推薦序（二）：麥冠達神父
推薦序（三）：姚潔玲女士
推薦序（四）：王柏豪博士
前言

第一章：人際相處
 專家分析
 沒有知心朋友
 我不是想太多，我是真的很害怕與人相處
 被人網絡欺凌怎麼辦？
 朋友唔開心，我應該點做好？
 無嘢同父母講


第二章：身份及自信建立
 專家分析
 我的專長，就是無專長
 社交媒體過分倚賴
 內向代表「我」不夠好？
 性取向的疑惑
 A0疑惑：沒有戀愛經驗的悲歌

第三章：學業及升學
 專家分析
 獵豹也躺平
 我都唔知自己想點，讀書為咩？
 總是達不到自己的N＋1標準
 讀書考試大晒？
 前景同興趣，如何選擇？

第四章：情緒及行為問題
 專家分析
 偏差行為，學壞了嗎？
 青春的憂鬱
 愈緊張愈拖延，患上「拖延症」？
 咩都唔想做，淨係想打機
 如何面對死亡與失去？

總結
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