本書簡介

圖解精讀，秒懂減醣瘦身竅門，迅速掌握吃飽都能瘦精髓！
做到輕鬆落磅不反彈！我得你都得！
「想瘦身？ 卻不知如何開始？」想到減肥，總有着各種藉口掛在咀邊，但「明日復明日， 明日何其多。」此減磅減脂圖解精讀本，絕對可以陪你開展第一步！書中記錄了倩揚如何減掉30磅的實用食材分享，以及相關的健康飲食建議，同時給予大家心靈支持。

◎ K O 減肥迷思：節食一定減到肥？戒吃碳水化合物就能瘦？
◎ 持續有效減磅計劃：如何開始？該準備甚麼？
◎ 精製及加工食品，與三高及其他慢性疾病的關係。
◎ 十大超級食物、十大常用珍寶、十大健康零食。
◎ 打邊爐飽住瘦攻略。

倩揚以精簡的文字及簡單易明的圖解，分享低醣飲食法的原理，羅列挑選食材攻略， 讓你可以輕鬆邊看邊學邊實踐。透過從日常生活飲食習 慣開始作出輕微調整，為你愛的人、愛你的人逐步學懂如何經營健康。

作者簡介

作者相關書目

圖解精讀 飽住瘦攻略 減醣入門天書

低醣飲食生活提案3 健康瘦身餐

低醣飲食生活提案2~全方位減脂營養天書

健康輕鬆飽住瘦——低醣飲食生活提案