Page 43 - 康復治療——中西薈萃科研
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習重點 1
頭 向 上 頂 而 肩 下 沉， 頭 轉 手放兩旁，手往外轉，
不轉體，旋臂。 手心向外，緩緩左轉向
後望，眼看腳後跟。
作用
˙擴張胸腔及腹腔。
˙增 加 頸 部 及 肩 關 節 周 圍
的肌肉群的運動。
2
頭及手轉正，回到原來位置。
3
手往外轉，手心向外，
緩緩右轉向後望，眼看
腳後跟頭及手轉正，回
到原來位置。
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頭 向 上 頂 而 肩 下 沉， 頭 轉 手放兩旁，手往外轉，
不轉體，旋臂。 手心向外，緩緩左轉向
後望，眼看腳後跟。
作用
˙擴張胸腔及腹腔。
˙增 加 頸 部 及 肩 關 節 周 圍
的肌肉群的運動。
2
頭及手轉正，回到原來位置。
3
手往外轉，手心向外，
緩緩右轉向後望，眼看
腳後跟頭及手轉正，回
到原來位置。
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