Page 29 - 康復治療——中西薈萃科研

身氣功是甚麼？

健身氣功是指用來強身健體的氣功，
學習健身氣功是以健身為目的，而
非作技擊之用。健身氣功是一種結
合 調 身、 調 息 和 調 心 的 體 育 運 動。
透過內在調節呼吸，配合外在動作，
有調和陰陽、預防疾病和祛病延年
的作用。練習健身氣功不但能增強
生理功能，亦能提升心理質素。