Page 36 - 康復治療——中西薈萃科研

八段錦

練習八段錦的
注意事項

穿着鬆身衣服，令 身心合一，放鬆心 循序漸進，剛開始
自己練習時不會感到 情，把其他事情暫時 練習時不一定要把全
束縛。 放下。 部招式從頭到尾練習
一次。若體力不足時
緊記先稍作休息，不
要勉強。

站穩腳步，若平衡 不要與人比較，要 配合呼吸，手向上
力不好的人士，建議 了解自己的能力，避 及向外伸展時吸氣，
練習坐式八段錦以免 免受傷。 回收時呼氣。
跌倒。

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